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식습관 개선 방법과 건강한 식사법 건강한 식습관 개선 방법 식습관 개선 방법 우리는 모두 다 일상에서 어떤 식습관을 가지고 살아가고 있습니다. 매일매일 먹는 음식, 그리고 언제, 어디서, 얼마나 먹는지 모두 우리 삶의 습관이 되어 버렸습니다. 그렇기 때문에 일상에서 바뀌지 않는 식습관을 변화시키는 것은 어려운 일입니다. 그러나 건강을 유지하려면 우리는 식습관을 개선하고 건강한 식사를 위한 올바른 습관을 만들어야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 1. 천천히 씹어 먹기 음식을 충분히 씹는 것은 소화와 영양 흡수에 도움이 됩니다. 또한 배부르게 느끼게 하기 때문에 과식을 방지할 수 있습니다. 따라서 식사 시 천천히 씹어 먹는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 2. 균형 잡힌 식단 구성하기 한 식품군에만 치중하지 .. 2023. 8. 16.
뮤지컬 영화 감동적인 음악 라라랜드 감동적인 음악과 색다른 스토리 영화 라라랜드는 대중들에게 많은 사랑을 받은 뮤지컬 영화입니다. 감동적인 음악과 색다른 스토리로 많은 이들의 마음을 사로 잡은 영화입니다 미국 로스앤젤레스를 배경으로 자신만의 꿈을 꾸는 두 인물 미아(엠마 스톤)와 세바스찬(라이언 고슬링 분)의 이야기를 그려낸 영화입니다. 영화의 첫 시작은 화려한 무대 위에서 수 많은 차들이 행진하는 댄스 장면으로 시작합니다. 이를 통해 이들의 이야기의 시작을 알리면서 뮤지컬 감성을 즐길 수 있도록 영화속에서 노래가 연출됩니다. 미아는 성공하고자 하는 꿈을 향해 연습을 멈추지 않고 끊임없이 노력하고 있지만 세바스찬은 성공보다는 자신이 좋아하는 장르인 재즈를 따르고자 뚜렷한 목표를 가지고 있습니다. 세바스찬(라이언고슬링)과 미아(엠마스톤)는 .. 2023. 8. 15.
기억에 남는 사랑 이야기 타이타닉 타이타닉 영화의 개요와 줄거리 마지막 순간까지도 함께한 잭과 로즈 두 남녀의 슬픈 사랑 이야기 입니다 타이타닉은 제임스 카메론 감독에 의해 제작된 감동적인 영화입니다. 거대한 여객선 타이타닉호가 해저로 가라앉으면서 벌어지는 배경으로 하며 주인공 잭과 로즈의 사랑이야기입니다 타이타닉은 선박 타이타닉호의 최초 항해를 배경으로 한 영화입니다. 이 영화에서 기억에 남는 주인공은 두 명입니다 자유로운 영혼을 가진 화가 잭(레오나르도 디카프리오)은 우연한 기회로 세계 최고의 배에 오르는 티켓을 손에 넣게 됩니다. 집안이 몰락한 바람에 어쩔 수 없이 여기에 탄 로즈(케이트 윈슬렛)는 배가 미국에 도착하면 동승자인 재벌집 아들과 결혼식을 올려야 합니다. 그러한 삶에 염증을 느낀 로즈가 갑판에 나갔다 잭을 만나게 됩니다.. 2023. 8. 14.
경기도 광주 가볼만한곳 화담숲 트레킹 모노레일 서울근교 당일치기 여행 곤지암 화담숲 화담숲은 서울과 가까운 경기도 광주에 위치한 생태수목원입니다 LG 상록재단이 우리 숲의 생태계를 복원하는 데 중점을 두고 조성했으며 화담숲의 화담(和談)은 ‘정답게 이야기를 나누다’는 의미로 우리 숲의 최대한 보존하였고 자연을 사랑하는 누구나 편히 찾을 수 있도록 친환경적인 생태공간으로 꾸몄습니다 또한 자연의 지형과 식생을 최대한 보존하여 조성된 덕분에 노고봉의 계곡과 능선을 따라 자연스럽게 자리 잡은 수목들의 다양한 모습을 볼 수 있습니다 장애인이나 노약자 어린이 등을 위해 유모차나 휠체어를 타고 편안히 자연을 감상하여 힐링할 수 있도록 경사가 완만한 길로 조성하여 가족단위 관람객에게 인기가 있는 곳입니다 이끼원을 비롯해 자작나무 숲과 소망 돌탑,분재를 전시하고 있.. 2023. 8. 7.

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